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重庆篮球培训力超体育浅谈运球的注意事项
作者:重庆力超中考体育 时间:2017-11-27
重庆篮球培训东舟体育介绍篮球的基本技术之一:运球,在讲解运球各项技术要领之前,需要了解运球时应注意的事项。
我们一进体育馆,拿起球来经常做的就是两件事,一是投篮,二是运球。我们有各种各样的运球,变向运球,转身运球,胯下运球,但是真正比赛当中只有四种情况需要使用运球:
一种,从后场向前场推进的时候需要运球;第二种,在调整传球角度的时候运球;
第三种,突破上篮时运球;第四种,做一些技术动作,运球转身,攻篮,在篮下扛,做进攻动作的时候运球。
你真正使用运球的过程当中也有四种情况需要注意:首先是你运球要有目的,有的人低着头就运球,忘了场上还有四个同伴;第二点,也是被很多人忽略的一点,运球从后场向前场推进的时候要用弱手运球——当你向前场推进而防守的人突然上来的时候,可以变成用强手运球和他周旋;如果你无人防守的时候也用强手运球,突然有人上来防守,你一变向就会变成弱手,而用弱手跟防守人周旋,很可能会造成失误,这一点很多人往往忽略。
第三点,进攻的时候,在接球以后,一定先转身面向篮,而不要把球放在地上——很多人有不好的习惯,接球以后在地上拍一下球,拿起来后就成了死球,如果防守好的话,马上上来一呼,就会把传球路线都封住,造成夹击。所以在接球以后要马上转身,面向篮且不要运球,用三威胁的姿势,可以或传球或运球。
后需要注意的一点是,如果运起来了,要保持活球,除非你要传球或要投篮,否则的话不要把球拿起来。有的人运球时突然把球拿起来,再找人,容易被对方造成夹击,或者是传球失误,特别要注意的是,一旦运起来就不要停,除非你已经想好你要做什么了,我是要传球还是要投篮。以上文章来源重庆东舟体育的小编整理的,如有什么需求,欢迎来电咨询。
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