重庆篮球培训力超体育浅谈背身单打的技巧
作者：重庆力超中考体育 时间：2017-10-10
重庆篮球培训东舟体育浅谈背身单打的技巧：
背身单打，是中锋和大前锋等内线球员的必备技能，这个技术本身对力量，体重和身高等素质都有一定的要求。但是在位置越来越模糊，球员身体素质越来越强，技术越来越全面的趋势下，更多的小前锋，甚至是后卫球员都开始学习背身单打技术。现在重庆东舟体育篮球培训的小编就为大家解说一下这技能。
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一、卡位
左转身或右转身动作，假如球在你的右手边，建议尽量以右脚为轴做左后转身卡位;球在你的左手边，则尽量以左脚为轴做右后转身卡位较适合。
二、下球
先观察防守者的防守动向，因为你只有下球1~2次的机会，确认好防守者位置后，好下一次球就选择传球或出手攻击，这里的确认防守者位置，是要确认5个对手防守位置，当然你也要清楚你的队友走向，因为若你下球的位置若跟你的队友重叠，那你掉球的机律就会提高。
三、保护球
尚未下球前与下球瞬间的保护球;建议持球的高度至少要在下巴、脖子左右的高度，并且要随时左右转头了解防守站位，下球時保护球，建议背框单打必须要多多利用非运球手臂，以及非运球侧的肩膀來保护球。
四、左右转身、滑步运球
滑步运球就是一般称的螃蟹步，低位背框的滑步运球，纯粹是为了保护球然後伺机而动，而不是讲究运球速度;左右转身运球，在我們採用左手或右手做滑步运球时，若发现对手防守身体重心偏差，当然就可以选择快速转身运球等技巧，趁虚而入过人。
五，后的进攻上篮、抛射、勾射、急停
当你运球过人到篮底下，或磨蹭到篮筐底下，此时你的一反应是终结对手的要点，必须果断，但若你平常训练不夠，这里的进攻信心就会不足，成功率大大减弱。
走位、背框进攻、面框进攻、碰撞、小勾射、后仰跳投等，厉害的低位单打球员，背框、面框多元性的打法都难不倒他们，你学会了，你的进攻強火力也可以很强。以上文章来源重庆篮球培训中心东舟的小编整理的，如有什么需求，欢迎来电咨询。
