重庆篮球培训力超体育分析抢篮板时的注意事项
作者：重庆力超中考体育 时间：2018-01-03
重庆篮球培训东舟体育分析抢篮板时的注意事项：
篮球场上投篮时经常会出现投出的篮球没有中，篮球碰到了篮筐或者是被篮板反弹的情况。这种情况下两队都是可以拿球的，也就是我们常说的抢篮板。如何在这种情形下占据有利位置，成功反败为胜，重庆篮球培训在这里教大家抢篮板时的一些注意事项。
篮球赛中争抢篮板的注意事项
迅速抢占对手和篮板之间的位置，称为块篮板。无论是进攻还是防守，你都应该对对手挡在外，保持良好的位置，并跳下抢篮板的位置，阻挡对手如连续动作图中的绿色后卫，当你阻挡对手时，你的目的是在对手和篮之间的一个障碍。在阻挡一个对手或跳个篮板时，要允许有一定的身体接触，但你不能把对手推或撞到对手。
否则，你会在一个犯规。进攻球员能带球穿过，所以准备好相应的行动。后卫们不注意球，注意力应该集中在对手身上，因为对手可能在你注意到球的机会挤到篮板。攻击者的眼睛总是集中在球。
1、当你处于一个防守的位置时，应该面对对手，注意力集中在她身上。球被扔了，到了移动路线的一步，又把他转回到了对手。
2、一旦对手在后面，就应该把球放在球上。一旦我们确定球的落点，立即关闭背板。你想跳得更高，所以你需要挥动手臂和手取下，然后用双手抓住球。重要的是要学会如何花时间去接受。必须等到球离开篮筐和篮板，可以起飞。不要使用犯规的身体或手推对手，这是一个犯规，和危险。防守队员防守篮板反弹，应尽快把球出禁区。应该将球传给附近的队友。进攻球员如果你的球队在进攻的位置上反弹，你应该试着去抢块位置。打到球后，立即起跳，投篮。以上文章来源重庆篮球培训东舟体育的小编整理的，如有什么需求，请来电咨询。
