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转身是打篮球的过程中很常见的动作,那么篮球打球转身技巧有哪些,怎么转身才能护住篮球呢?一起来看一下吧。......
重庆力超体育浅谈立定跳远的动作要领: 1、预摆 两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,......
重庆力超体育浅谈掷实心球的动作要领: 一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手......
重庆力超体育浅谈投掷实心球的技术: 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食......
重庆力超体育浅谈实心球教学方法: 对初学者进行游戏形式教学,培养学生的学习兴趣,熟悉球性,初步建立投掷......
重庆力超体育立定跳远浅谈立定跳远的注意事项: (1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地......
重庆立定跳远力超体育浅谈立定跳远的训练手段: 蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的......
重庆篮球培训力超体育浅谈立定跳远有哪些影响因素: (l)力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力,而且对......
重庆力超体育跳绳培训浅谈跳绳的五飞动作: 1、五直飞:跳起一次,脚落地前,绳直摇过身体五圈。 2、五扯花......
重庆力超体育跳绳培训浅谈提跳绳的基本动作: 1、侧身斜跳 这个动作能训练你的耐久力,增强你的外展肌和内收......
重庆跳绳培训力超体育浅谈花式跳绳的方法: 1、同步双脚跳 弹簧跳:想象一下你就是一根单腿弹簧,双脚并拢,......
重庆跳绳培训力超体育浅谈跳绳的注意事项: 一、热身(这部分也称为伸展运动) 1、先做一些徒手练习让肌肉兴......