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【关于体测的服装和鞋子】现在准备,极为重要!
作者:重庆力超中考体育 时间:2023-04-06

关于中考体育考试的服装问题


临近中考体育,很多家长忙于体育成绩的同时,更为关切的还有一个问题,那就是考试穿什么,什么样的搭配最利于考试,我们也做了详细的总结,下面分享给各位同学及家长。

关于鞋子

1、鞋子不能大和笨重,刚刚合适或者紧一点都可以。     

2、鞋底不能太厚,整个鞋的设计要适当柔软,选择好系鞋带的鞋。切记不能穿篮球鞋、足球鞋、排球鞋。                                                                                                 

3、尽量选择鞋底花纹比较多的鞋子,利于抓地。

4、体育考试当天穿新鞋是大忌,每年体育考试都会用学生特意准备一双新鞋,平时不穿,就等着体育考试当天穿。其实,鞋和人也需要一定时间的磨合,通过磨合人可以适应鞋的软度、松紧度、摩擦等等。考试前10天或半个月可以穿上新鞋去锻炼及磨合。

5、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

在选择运动鞋时,一定要注意以下几点:1、轻便;2、鞋底相对比较薄;3、鞋底相对比较软

关于裤子

1、在考试当天可以结合当天的天气情况,在外面穿一条适当厚一点且容易脱掉的宽松裤子,作用是为了更好地出汗热身。开考时脱掉,需要准备一条舒适且不太宽松的运动短裤最好。
2、建议家长们不要买紧身衣紧身裤(统称为高弹)因为部分孩子经常不习惯穿类似的衣裤,导致考试时不适应反而影响成绩。  
3、不要穿宽松的长裤去考试,统一要求短裤。                                                    

关于上衣

1、在考试当天可以结合当天的天气情况,在外面穿一件适当厚一点且容易脱掉的宽松衣服,作用是为了更好地出汗热身。开考时脱掉,需要准备一件舒适且不太宽松的运动短袖最好。

2、不要穿衬衫、卫衣、带拉链及扣子和长袖的上衣。

3、选择合适而且透气性强的短袖,不要太大太紧,舒适就可以。

注意事项



1、在测试时身上不要带一些与考试无关的东西,比如饭卡、钥匙、徽章等坚硬东西交给老师及家长。

2、合理搭配,不要过于追求服装的高贵,合适就好。最重要的还是要看平时刻苦的锻炼和能力。

3、提前准备好考试所需用品,迎接考试。 


小结

      在近期,可以多注意哈考试服装问题,同时多鼓励,常鼓励,给予信心。科学锻炼,循序渐进,调整好状态迎接考试。

    在此我们也预祝每一位孩子能以最好的身体状态去迎接考试!体考加油!

重庆市2023年中考体考说明


重庆市中考体考项目

共4项:立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、中长跑(女子800米、男子1000米,不计入总分)。

中考体考评分标准


2023年,中长跑成绩不计入成绩。体育考试满分为50分,其中立定跳远15分掷实心球15分,1分钟跳绳20分具体评分标准如下:可以点击保存~

特殊情况说明


1、因身体残疾或身患严重疾病丧失运动能力的考生和虽有残、伤、病但没有丧失运动能力确需静养的考生,可申请免考。获准免试后,按满分的80%(40分)计入中招升学考试总分。

2、因残、伤、病,但没有丧失运动能力的考生,获准免试后,按满分的60%(30分)计入中招升学考试总分。

3、考前突发伤病(含女生例假)无法参加考试的考生和考试过程中突发意外事故中断考试的考生,可申请缓考。


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