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篮球基础培训班
作者:重庆力超中考体育 时间:2017-10-18
篮球基础培训班
篮球比赛的基本规则
 
 
  1) 篮球比赛基本规则一:
 
  1.比赛方法
 
  一队五人,其中一人为队长,候补球员多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、後半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟後比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。 —重庆东舟篮球体育培训
 
  2.得分种类
 
  球投进篮框经裁判认可後,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。
 
  3.进行方式
 
  比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
 
  4.选手替换
 
  每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 —重庆东舟篮球体育培训
 
  5.罚球
 
  每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後,从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。在投篮後,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
 
  6.违例
 
  大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 —重庆东舟篮球体育培训
 
  2)篮球比赛基本规则二:
 
  30秒钟规则
 
  ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
 
  10秒钟规则
 
  ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
 
  5秒钟规则
 
  ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). —重庆东舟篮球体育培训
 
  3秒钟规则
 
  ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
 
  侵人犯规
 
  ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
 
  技术犯规
 
  ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
 
  取消比赛知识的犯规
 
  ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
 
  队员5次犯规
 
  ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. —重庆东舟篮球体育培训
 
  违例
 
  ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
 
  队员出界
 
  ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
 
  干扰球
 
  ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
 
  被紧密盯防的选手
 
  ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
 
  球回后场
 
  ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.—

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