您好,欢迎来到重庆力超体育培训中心!

返回首页 | 关于我们 | 网站地图

九龙坡、大渡口区:13996122864(杨老师)
沙坪坝、渝中区:15683982322(何老师)
南岸、巴南区:13996364147(贺老师)
江北区:13883882253(刘老师)
渝北区:18983897820(陈老师)
上门教学:13996122864(杨老师)
2019重庆体育培训实心球现场
作者:重庆力超中考体育 时间:2018-07-03
2018重庆体育培训实心球现场
握球和持球
握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意:①球应握稳,两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。


相关推荐
  • 重庆学员掷实心球培训现场
    重庆学员掷实心球培训现场
  • 掷实心球现场培训
    掷实心球现场培训
  • 2019重庆体育培训实心球现场
    2019重庆体育培训实心球现场
  • 扫一扫加微信X