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篮球运球技巧
作者:重庆力超中考体育 时间:2017-11-09
篮球运球技巧
篮球培训训练内容为:
 
1. 热身,包括慢跑和动态拉伸,不多说了
 
2. 原地球性训练,根据时间和体力选择动作,每天不能重复,每个动作8*8
 
3. 行进间球性训练,同上
 
4. 跑动训练,折返跑,后退跑,变相跑,侧身跑若干。
 
5. 启动与急停脚步训练,若干组。
 
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